+22 °С
Ямғыр
Новости
8 Октябрь 2019, 07:10
Бирешмәҫбеҙ һиңә, ҡартлыҡ!
Беҙҙең тормошта күп нәмә туҡланыуға бәйле. Оҙағыраҡ ваҡыт йәш, матур күренеү, ҡартлыҡ килеүен тотҡарлау өсөн дә дөрөҫ ризыҡланыу мөһим.
Белгестәр был йәһәттән һигеҙ аҙыҡ төрөн даими ҡулланырға кәңәш итә: ҡара шоколад, йәшел сәй, авокадо, помидор, балыҡ, ҡарбуз һәм ҡара еләк. Айырыуса йәшел сәйҙең тирегә ыңғай йоғонто яһауын билдәләйҙәр. Унда полифенолдар һәм коллаген бар.Башҡортостан гәзитенән.
