Бер ҡалаҡ та етә

Эйе, етен орлоғо. Уны хәҙер һәр магазинда, дарыуханала табырға була. Ҡиммәт тә түгел, бер ҡап орлоғо оҙаҡҡа етәсәк. Был файҙалы орлоҡтарҙа цинк, тимер, селен, А,В,Е,F витаминдары бар. Нейрондар, ҡан тамырҙары сәләмәтлеген, организмды нығытыу өсөн уларҙың файҙаһы баһалап бөткөһөҙ. Көндәлек рационға етен орлоҡтарын индереү һеҙҙе инсульт, инфаркт сирҙәренән, тромбтарҙан ҡотҡарыр, диабетты иҫкәртер, организмдан мәкерле гельминттарҙы ҡыуып сығарыр. Сәстәрегеҙ ҡуйы булып үҫер, тырнаҡтарығыҙ матурланыр, тирегеҙ таҙарыр.

Орлоҡтар фолий һәм туйындырылған кислоталарға бай. Бындай байлыҡ менән бары балыҡтар ғына маҡтана ала. Бер ҡалаҡ ҡына ашаһағыҙ ҙа, сәләмәтлек өсөн етә. Уны ҡамырға ҡушырға ла, блюдоны биҙәргә лә, йәшелсә салатына һалырға ла мөмкин. Бына шундай сәләмәтлек хазинаһы ул етен орлоғо.

Фото: vk. com

Дина Арсланова