Һуңлап ашалған киске аш етди хәүеф менән янай

Киске сәғәт 6-нан һуң киске аш аш эшкәртеү органдарына ғына түгел, йөрәккә лә ауырлыҡ килтерә, тип белдерә Нью-Йорктың Колумбия университеты ғалимдары.

Улар 112 ҡатын-ҡыҙ араһында эксперимент үткәргән. Ғалимдар, уларҙың нисек туҡланыуына ҡарап, йөрәк эшмәкәрлеген тикшергән. Ҡатын-ҡыҙҙар көндәлек алып барған һәм нимә ашауҙарын теркәгән. Бер йылдан һуң яҙып барған отчеттарын тикшереүселәргә биргән.

Кискеһен ашаған ҡатын-ҡыҙҙарҙың ҡанындағы шәкәр күләменең артыҡ булыуы асыҡланған, шулай уҡ уларҙың йөрәк, артыҡ ауырлыҡ менән бәйле проблемалары асыҡланған. Ҡан баҫымы ла юғары булған.

Диетолог Эвелина Грейвер был үҙгәрештәрҙең сәбәбен организмдың кис алған калорияларҙы үҙләштерә алмауы менән бәйләй. Сөнки энергия сарыф ителмәй, ул организмға ҙур зыян килтерә торған запас булып ята.

Диетологтар кисен аш-һыуға баҫым яһамаҫҡа, күберәк саф һауала йөрөргә һәм спорт менән шөғөлләнергә кәңәш итә.

https://yeshlek.rbsmi.ru/articles/ya-yly-tar-ta-ma-y-netu/u-lap-ashal-an-kiske-ash-etdi-kh-ef-men-n-yanay/

Читайте нас:

Газета зарегистрирована (ПИ №ТУ 02-01461 от 05.10.2015 г.) в Управлении Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан.

УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».

Телефон

8 (34739) 22356

Электрон почта

[email protected]

Адресы

453830, Республика Башкортостан, c. Стерлибашево,ул. Карла Маркса, 102.

Реклама хеҙмәте

8 (34739) 22354

Редакция

8 (34739) 22353

Ҡабул итеү бүлмәһе

8 (34739) 22353

Хеҙмәттәшлек

8 (34739) 22378

Кадрҙар бүлеге

8 (34739) 22354