Йөрәк менән шаярыу – ут менән уйнау

Йәйгеһен йөрәк-ҡан тамырҙары системаһы ауырыуҙары менән сирләгән кешеләрҙең күбеһе үҙҙәренең һаулығын ҡайғыртыуҙан туҡтай. Баҡсала эшләп, саф һауала йөрөйөм, шул еткән, тип һанап, кәрәкле дарыуҙарын да ашарға онота, сәғәттәр буйына ҡояш аҫтында ла ҡыҙына. Ә был бик хәүефле. Йөрәк сирлеләр, ҡан баҫымы юғары булған кешеләр табиптар тәғәйенләгән дарыуҙарын көн дә ашарға, эҫенән һаҡланырға тейеш.